La prise de rendez-vous : Préférer un jour où votre planning est plus léger et où vous aurez la possibilité de vous détendre après la séance. La tenue : • Préférer des vêtements confortables et souples.( sport) • Penser aux manches longues car lorsque le corps se détend la température corporelle peut descendre. • Une paire de chaussettes. Le bilan énergétique de départ : Lors de votre 1ère visite, un temps supplémentaire est prévu pour répondre à quelques questions: (prévoir 15 min de plus sur une séance classique) • Un bilan de départ est nécessaire afin de mieux vous connaître et  identifier vos besoins et les déséquilibres énergétiques. • Le praticien se renseigne sur vos antécédents médicaux, vos habitudes de vie, votre rythme de vie...toutes ces informations sont des indications qui permettent d'orienter sur les méridiens susceptibles d'être déséquilibrés. Le Shiatsu aide à faire le lien entre votre souffrance corporelle et une éventuelle souffrance psychique ou émotionnelle. Il est souvent expliqué en médecine traditionnelle chinoise que la première cause de déséquilibre des énergies est en lien avec les émotions.

Après ce petit entretien de 10-15 minutes, • Vous vous installerez sur le futon (matelas confortable posé au sol) ou sur la table de massage. • Habillé de vos vêtements confortables et souples. (soyez rassuré une couverture vous sera proposée si le froid vient à se faire sentir). Durant la séance : • En Zen Shiatsu, le praticien passe quelques minutes à palper votre ventre afin d'identifier les méridiens à traiter. • Le praticien applique des pressions à l'aide de ses pouces et ses paumes des mains; sur votre corps; sur des points précis situés sur vos méridiens. • En général, il vous proposera ensuite de vous installer sur le côté ou sur le ventre en fonction des méridiens déséquilibrés afin de traiter la globalité de votre corps. • Durant le Shiatsu, il arrive très souvent que le praticien exerce des étirements doux comme un stretching passif afin de détendre les muscles et gagner en mobilité articulaire. • Ce genre de pratique se fera en fonction de vos besoins et de vos possibilités. La fin de la séance • Vous pourrez avoir besoin de quelques minutes pour récupérer avant de vous lever. • Le praticien vous fait part de ses conclusions et il pourra également vous proposer des conseils pour prendre soin de vous. • Penser à bien vous hydrater après la séance. Ceci facilitera d’avantage l’élimination des toxines du corps.

La relation de confiance : • Le praticien est profondément réceptif et à l'écoute de la personne. Il est attentif à votre confort. • Vous pouvez à tout moment signaler un quelconque inconfort ou besoin qui pourrait survenir durant la séance. • vous êtes invité à être à l’écoute de votre respiration et des ressentis dans votre corps. • Il est recommandé d’accompagner les points d’appuis par la respiration. • Une relation de confiance s'instaure, par l’absence de jugement mais dans l’accueil de vos réactions (ressentis et émotions). • Cet espace sécurisant et bienveillant permet le lâcher prise. Les effets durant la séance : Chacun vit à sa manière le déplacement de l’énergie dans son corps ; il se peut que vos sensations se traduisent par exemple par: • des sensations de chaleurs • des légers courants électriques • des réactions physiques comme des sursauts, des frissons, des soupirs, des larmes, des tremblements, des fourmillements… • ressentir les asymétries temporaires de votre corps qui sont souvent liées au déséquilibre énergétique. • un changement de l’état de conscience, se sentant à la fois profondément détendu et très éveillé. (comme un état méditatif passif) • des réactions émotionnelles ( des rires, des pleurs…) Et ne rien ressentir n’est pas anormal ; soyez rassuré que dans tous les cas, le corps ressent les points d’appuis et les mobilisations ; et cela lui permet  de lâcher prise petit à petit.

Même après, le travail continue… • Soyez attentif aux modifications éventuelles ( sommeil, appétit, douleurs…) • Il arrive souvent que le corps révèle par la suite des douleurs. Ceci est le processus normal quand des problématiques ont été refoulées ou oubliées. Le corps s’en souvient et le rappelle pour mieux s’en guérir.